Sida 3
Boosta solbrännan
23 Jun 2015
Sommarbrun
Om du har ont om tid smörj in dig i olja och lägg dig och sola, du blir brun snabbt, men om du har hud som är känslig mot sol var då extra försiktig..
Vid havet får man färg fort det vet ju de flesta dock är det viktigt att skydda känsliga områden lite extra med hjälp av kläder eller solfaktor men är man inte i närheten av salta vindar eller vattenblänk kan man spreja på sig lite saltvatten man kan bära med sig en liten sprayflaska i handväskan eller picnic korgen så kan man spraya på sig själv med den emellanåt för att boosta solbrännan. Det fungerar även lite som uppiggande vid varmt väder.
Saltvatten kan fungera som hårspray också då saltet gör håret lättare att frisera genom att ge det lite stadga.
Peela på bara , slarva inte med det här momentet om du vill ha en jämn, snygg bränna. Det är bra att göra sig av med gamla hudceller så sitter brännan längre och håller sig jänare.
Brun utan sol på 30 minuter: läs tipsen på afonbladet Aftonbladets soltips!
- Tips från aftonbladets artikel se länken upp till, Hjälp, jag blev orange! Påminner du mer om en övermogen apelsin än en solkysst grekisk gudinna? Lugn. Det går att mildra katastrofen med några enkla knep. Hoppa in i en bastu eller en riktigt het dusch så snart du kan. Upprepa dagen efter och skrubba då kroppen med en trasa indränkt i bakpulver och vatten. Peela med en grovkornig peeling (inga korn i ansiktet!) och testa att pressa i några droppar citron i olja och skrubba kroppen med.
Medeltidsbröd
22 Jun 2015
Ca 6 kakor/bröd
5 dl Vetemjöl
2 tsk Salt (gärna med röksmak)
2 tsk Bakpulver
2 dl Vatten
Gör så här: Blanda de torra ingredienserna väl häll sedan i vattnet och knåda till en smidig deg. Låt gärna degen dra sig en timme i en plastpåse. Dela upp degen i 6 lika stora bitar som du plattar till eller kavlar de lite lätt till tunnare kakor. Grädda bröden på stekpannan eller på grillgallret, på grillen blir de allra godast!
Nyttigare Hasselnöt kex
22 Jun 2015
Hasse Hassel
4 dl Vetemjöl
2 dl Strösocker
2 dl Hasselnötsmjöl
2 dl Vetegroddar
230 g Smör eller margarin
2 Ägg
1 tsk Salt
Gör så här: Blanda ihop de torra ingredienserna och blanda ihop det med matfettet som du finfördelat först. Knåda ihop degen med äggen till en smidig deg. Rulla degen till bollar som du sedan plattar till och lägger på plåten.
Grädda i ugnen på 225 grader i ungefär 7-10 minuter beroende på storlek.
Muffins med sting
22 Jun 2015
Saftiga muffins!
150g Margarin eller smör
2 dl Strösocker
3 st Ägg
5 dl Vetemjöl
1 msk Bakpulver
1 mogen Banan
2 tsk Ingefära
Gör så här: Rör ner matfett och socker poröst, tillsätt äggen ett i taget och rör kraftigt emellan. Tillsätt mjölet blandat med bakpulver rör ordentligt till en jämn smet.
Grädda mitt i ugnen i 200 grader i ca 20 minuter.
Tips! Byt ut banan och ingefära mot ca 50 gram hackad blockchoklad gärna med en kakaohalt på 80-90%.
Knäckig Äppelkaka
22 Jun 2015
En variant av söt äppelkaka som det är svårt att tacka nej till. Blandningen av hårda och mjuka kakbitar som leker med munnen, blir helt enkelt en succé för smaklökarna.
5 Äpplen
125 g smör
1½ dl Strösocker
2 dl Vetemjöl
3/4 tsk bakpulver
Gör så här: Ställ ugnen på 200 grader plocka sedan fram en pajform som du smörar in lite grann. Tvätta av äpplena, skala dem och skär dem i någorlunda lika stora bitar. Fördela äppelbitarna i formen. Gör degen genom att smälta smöret och blanda i sockret, blanda vetemjölet med bakpulvret som du sedan blandar ihop med smör/socker. Fördela degen/smeten på äppelbitarna.
Grädda mitt i ugnen i ca 30 minuter tills den har fått en fin gyllenbrun färg. Servera med vaniljsås eller vaniljglass!
Tips! tycker du om kardemumma kan du strö några nypor på äpplena och/eller pudra på lite kanel.
Proteinbars
21 Jun 2015
Hemmagjord proteinbar
(ca. 10 stycken)
200g proteinpulver
100g havregryn
1dl mjölk/vatten
50g jordnötssmör
50g honung (sirap)
30g kakao
30g mörk choklad att täcka bars med
Gör så här: Blanda de torra ingredienserna rör sedan i jordnötssmör och honung, tillsätt sedan mjölken lite i taget. Rör om med händerna tills smeten blivit en kladdig hård deg. Bred ut smeten på bakplåtspapper ha gärna en bricka eller plåt under för att enklare flytta på den utbredda smeten, bred den smälta chokladen över hela smeten. Ställ in brickan i kylskåp tills smeten stelnat ungefär ½ - 1 timma. Skär kakan i lagom stora bitar. Slå in varje bar i plastfolie och förvara i kylen men de går även bra att frysa in praktiskt om man vill göra en större mängd åt gången. Variera gärna med olika smaksatta proteinpulver eftersom det förhöjer smakerna och du kan även hacka i ett par nypor med jordnötter så att det blir lite att tugga på också.
Proteinbar
4 dl havregryn
2 dl proteinpulver
½ dl hackad mandel
2 msk kokos (riven)
2 msk kokosmjöl
½ dl äppelmos
1 msk honung
½ dl nötsmöre exempelvis mandel eller jordnöt
½ dl mjölk
Gör så här: Blanda de torra och blöta ingredienserna i separata skålar, blanda sedan ihop dem ordentligt. Klä en form med plastfolie som du sedan fördelar degen i och trycker på så att det blir en jämn yta. Strö gärna på kokosflingor och ställ i kylen några timmar för att stelna, ta sedan ut formen och skär i lagom stora bitar som du sedan slår in styckvis i plastfolie och förvarar i kylen de går bra att frysa in.
Acne hy
17 Apr 2015
Några Acne Tips igen...
Det flödar om tips på internet men här kommer några till. Det krävs lite disciplin och rutiner för att sköta om sin hud särskilt då man har besvär av acne.
Tvätta ansiktet morgon och kväll använd milda ”rengörings medel” samt efter träning eller när du svettats mer. Att tänka på att överdriven tvättning och starkare tvålar etc. kan skada huden.
Man skall inte klämma finnar eller pormaskar och använda diverse verktyg för att få ut innehåll (vet att det kan vara svårt att låta bli) Det som kan hända när man exempelvis klämmer en finne är att man sprider ut bakterier på andra ställen och att man kan få ärr som inte är så kul.
Ett litet råd är att dricka vatten, huden blir smidigare och med mindre torrhetsrynkor och så sköljs gifter och slaggprodukter ut ur kroppen även påsar under ögonen kan bli mindre om man sköter sitt vätskeintag.
Något som man kanske inte tänker på är att byta örngott ofta bakterier, virus och döda hudseller kan vi ju inte se med våra ögon direkt men visst ligger det lite smått och gott där på sängkläderna. Så lider man av acne kan det vara bra att tvätta och byta örngott i alla fall varannan dag. Allt som är på ditt ansikte hamnar under på natten på ditt örngott de bakterier som fastnat där ligger bara och väntar på att man skall lägga sig där igen för att de kan fortsätta att växa och föröka sig.
Det finns en del eteriska oljor som ska fungera bra mot acne...
De eteriska oljorna löser upp oljan (talg), minskar inflammation och dödar bakterier. En annan fördel med eteriska oljor är att de fungerar upplyftande för din kropp och själ som aromaterapi för att balansera olika sinnesstämningar och andra känslor. Acne i sig gör att det påverkar din självkänsla, så varför inte ge sig själv en emotionell boost med några eteriska oljor.
Följande eteriska oljor mot Acne.
Lavendelolja
Tvätta ansiktet och skölj väl. Om du använder en tvättlapp, använd den bara en gång på grund av tillväxten av bakterier. Gnugga oljan som du blandat med annan välgörande olja i handen och applicera på de utsatta områdena.
Applicera ett tunt lager med fuktighetsbevarande kräm på ansiktet. Upprepa ovanstående steg morgon och kväll.
Eteriska oljor för Acne
Geranium, Sandelträ, Patchouli, Lavendel, Kamomill, Cederträ, Eucalyptus.
Tvätta ansiktet med ett milt rengöringsmedel och skölj väl. Placera följande oljor i din hand, gnugga händerna tillsammans, massera oljeblandningen på acne eller det feta områdena.
Ta exempelvis 1-5 droppar av en eterisk olja
1-3 droppar vegetabilisk olja
Bra att tänka på är att varje persons ”kemi” är annorlunda, så du kan behöva prova flera oljor tills du hittar den som fungerar bäst för dig.
Det är bra att använda oljorna dagligen för att nå maximal effekt.
Lavendel olja är lugnande, främjar sårläkning och vävnadsregenerering. Du kan blanda någon av ovanstående oljor med lavendeloljan.
Applicera ett tunt lager med en fuktkräm till ansiktet. Upprepa ovanstående steg morgon och kväll.
Har du en så kallad smarttelefon kan du ladda ner en app exempelvis "Water your body" som hjälper dig att ha koll på vätskeintaget!
Kanske en närande hårkur med kokosmjölk och olivolja
14 Apr 2015
En stärkande hårkur
Ingredienser:
En mogen avokado
1,2 dl kokosmjölk
3 tsk olivolja
Gör så här:
Börja med att mosa avokadon blanda i olivolja och sedan kokosmjölken. Använd gärna rumsvarma ingredienser eller värm upp det lite. Applicera hårinpackningen över hela håret och massera in det i hårbotten. Låt inpackningen verka i ungefär 30 minuter innan du tvättar av det.
En Näringsrik hårkur för mjukt och glansigt hår.
Ingredienser:
2 msk honung
1 msk oliv- eller mandelolja
1 msk äppelcidervinäger
Gör så här:
Blanda ihop Honung och olja och tillsätt sedan vinäger rör ihop och applicera blandningen i håret. Massera in i hårbotten och fördela över hela håret låt masken verka minst en halvtimme gärna en timma, fukta håret massera hårbotten igen och skölj sedan ur.
Fler recept på hårkurer hittar du på sidan med Hårinpackningar!
Gott med kaffe
30 Mar 2015
Satt här och drack kaffe vid datorn och strö googlade, idén med att hitta något positivt och bra att skriva om just kaffe så kom jag över en liten artikel från aftonbladet.se
4 bra saker med kaffe
1. Kaffe innehåller bland annat vitaminer, mineraler, fibrer och antioxidanter. 2. Studier visar att kaffe kan skydda mot diabetes, demens, hjärtsjukdomar och cancer. 3. Idrottare som dricker kaffe återhämtar sig snabbare efter ett träningspass eftersom musklerna lättare tar upp kolhydrater och de kombineras med koffein. 4. Kaffe gör dig mer energisk och alert. Du orkar helt enkelt mer om du är en van kaffedrickare. Vissa hävdar att kaffe kan vara bra mot depression.
Så då kan jag ju ta en kopp till för saken skull ;)
Kaffevisan ploppade också upp och läser man texten som tydligen är skriven på 1800-talet så märker man att mycket stämmer.. smart gubbe :)
Kaffevisan
Femhundra riksdaler banko. 1846 mer känd som Kaffevisa med orden Halleluja! Halleluja! i stället för Hå hå, ja ja! text: Mauritz Cramær (1818-1848) melodi: När månen vandrar på himlen blå
Av allt det goda, som man förtär, bland alla jordiska drycker, ju kaffetåren den bästa är: den skingrar människans nycker; den styrker kroppen, den livar själen, den känns från hjässan, ja - ned i hälen! Hå hå, ja ja!
När hösten kommer med blåst och snö, och våren börjar sin väta, då blir till lynnet man kärv och slö, man blott vill sova och träta. Ja, man är ruskig i hela kroppen, men ... då finns hälsan i kaffekoppen! Hå hå, ja ja!
När frun sin älskade man har mist och sitter ensam med gälden, hon bittert sörjer sin dubbla brist, men ... sätter pannan på elden; och när den klarnat, hon lämnar båren, och hämtar styrka i - kaffetåren! Hå hå, ja ja!
När färska nyheter månde tas från stadens hundrade kanter, man på ett litet honett kalas ser sina vänner och tanter ... Vid kaffebordet man gör sitt bästa med fantiserande om sin nästa. Hå hå, ja ja!
Den ena dricker sin tår på bit, en annan älskar att doppa, parlerar därvid med sådan flit, att man bör öronen proppa. Som trumman bullrar vid krigsreveljen, så bullra tungorna i konseljen. Hå hå, ja ja!
Förutan kaffe - o gudadryck! - vad vore mänskliga livet? Allt nytt, som ännu ej finns i tryck, i pannans botten står skrivet; - ty se´n man utdruckit sista slumpen, stå livets gåtor i kaffesumpen! Hå hå, ja ja!
Källa: visan kommer från sidan, Dagens visa!
Björk
29 Mar 2015
Är näringsrika och innehåller mycket c-vitamin, mineraler bland annat kalium samt flera sockerarter för att ta vara på björklövens läkande effekter ska de skördas före midsommar. Björklöv innehåller ämnen som hjälper till att lösa upp slaggprodukter som sitter i vävnaderna vilket är bra vid renande kurer. Det sägs vara bra vid hudproblem, ledbesvär och vid reumatisk värk och man kan dricka te av björklöv för att behandla urinvägsinfektioner.
Löven kan man plocka och torka för att kunna använda vid ett senare tillfälle till att ex dricka som te. Björk te kan man använda som ansiktsvatten, mycket fint;) eller till att tvätta håret med.
Björklöven fungerar bakteriedödande och antiinflammatoriskt, stimulerar njurarnas funktion alltså det är både urin- och svettdrivande.
Under vinterhalvåret (oktober till maj) kan knopparna ätas, råa eller kokta. Björk betraktas som en av de 14 viktigaste vildväxterna i en överlevnadssituation. Björk kan tappas på sav om våren, innan bladen slår ut. På ett par timmar kan man från en medelstor björk få ut 2–3 liter. Björksaven är drickbar och kan användas vid matlagning. Den kan också kokas för att få tjock, söt björksirap som liknar den mer kända lönnsirapen. Men det är bra att tänka på att björken behöver saven för sin tillväxt att det är bra att tänka på att inte tappa på samma träd hela tiden utan att man byter björk.
Torra nässlemhinnor
21 Mar 2015
Aj i näsan?
Har man torra nässlemhinnor kan man lätt få sår kanske efter en envis förkylning. Något som kan förebygga sår och en torr irriterad slemhinna är sesamolja!
Sesamolja ingår i tex ett naturläkemedel som används för just torra nässlemhinnor som heter Nozoil och som också kan förebygga sår i näsan..
Nässlor
14 Mar 2015
Våren skimrar i grönt
Våren är här och marken vaknar till liv, livscykeln börjar om igen våren är en tid för nystart.
Våren är en bra tid för att rensa kroppen från slaggprodukter det kan man göra exempelvis genom att ändra sin kost tillfälligt genom att äta mer lättsmält mat, grönsaker, dricka te och juicer. Under våren dyker nässlorna fram de är sprängfyllda med energi man kan koka soppa, göra te eller nässelshots av dem.
Nässlor är stärkande på grund av sitt höga näringsinnehåll och så stimulerar de njurarnas funktion så att kroppen får hjälp att rensa ut slaggprodukterna. Till utrensningskur kan man koka te av nässlor, kirskål, maskrosblad och björklöv de är renande för kroppen och hyn blir fin men det hjälper inte med att bara dricka en kopp utan man får köra en grön kur/diet upp till 10 dagar i alla fall för att rensa kroppen och det sägs vara bra att utesluta socker, vitt mjöl och mjölkprodukter under kuren. Men man känner sig fräschare i kroppen ganska snart men det tar någon dag innan det blir mer synlig resultat. (Det finns givet vis färdiga "utrensningskurer" att köpa på hälsokosten också om man föredrar det, även torkad nässelpulver finns att köpa om man vill slippa plockandet..)
På grund av det höga mineralinnehållet är den också en skönhetsört som stärker hår, hud och naglar. Man kan dricka nässelinfusion regelbundet för att behandla akne, eksem, och torr hy. Nässelinfusion går att använda som hår skölj eller som ansiktsvatten.
En liten uppdatering och Rabattkoder
6 Mar 2015
Nu var det ett tag sedan det blev en uppdatering här på sidan men det är så att jag har haft det fullt upp med studier, vilket är jätte kul särskilt så här i vuxen ålder och jätte tufft när man vill sikta mot stjärnorna.
Jag hittade diverse rabattkoder som jag ville dela med mig av :) den som spar den har sägs det.
Hos ellos.se kan du få 20% rabatt på all adidas genom att klicka på denna länken och skriva in koden: 315408 20% på ADIDAS! Gäller t.o.m. 15 mars 2015
Få en parfym på köpet när du handlar hos Yves Rocher "Moment de Bonheur Léau" Parfym på köpet! använd koden: WOMAN15 Gäller t.o.m. 8 mars 2015 värde 299Kr
<3 Hälsningar Susanna!
Happy Valentines Day!
14 Feb 2015
Vill bara önska er en trevlig och kärleksfull
Alla hjärtans dag!!
Mys ordentligt och ta hand om dig!
Håll din hud frisk
12 Oct 2014
Jag hittade en bra artikel på sidan DN.se Livsstil
Frisk hy med omega 3
De nyttiga omega 3-fettsyrorna från fet fisk och linfrön kan inte bara lindra depressioner – de kan också ge lyster åt hyn. Blåbär som är bra för ögonen och kan göra oss smarta, kan – liksom tomater, spenat, jordgubbar och andra mörkröda bär – stärka kollagenproduktionen och skydda oss mot solens uv-ljus, som är en av de främsta orsakerna till rynkor. Te, liksom plommon och äpplen, kan också ge smidigare hud, medan socker, vitt mjöl och mättat fett har negativa effekter på huden och gör den mer känslig för solen.
Kropp och själ – allt hänger ihop. Det som är bra för hjärnan är också bra för huden. Det påpekar läkaren Helena Nyblom, som nu skrivit en bok om saken, ”Vägen till friskare hud”.
Dessutom är huden starkt kopplad till vår hjärna. På engelska kallas det för the brain – skin/beauty connection.
Brist på de nyttiga omega 3-fettsyrorna kan vara en bidragande orsak till både hudproblem och psykiska problem, menar Helena Nyblom.
Hjärnceller och hudceller kommer från samma typ av grundceller som bildas i fosterstadiet, och patienter med svåra depressioner har ofta problem med hyn. Efter några månader med mycket omega 3-rik mat som lax och andra feta fiskar, skaldjur, valnötter, rapsolja, krossat linfrö och gröna bladgrönsaker, kan såväl hudproblem som nedstämdhet och koncentrationssvårigheter bli bättre.
För mycket socker och snabba kolhydrater gör att hudens stödjevävnad, kollagenet, bryts ner snabbare. Vilket gör att huden ser rynkig ut i förtid. Processen kallas glykolisering, och kan bidra till en rad olika sjukdomar. Enligt många experter är tjugo procent av hudens åldrande genetiskt betingat, resten går att påverka med vår livsstil.
Blåbär kan vi också äta mycket av. Det blå färgpigmentet antocyanin, som finns i blåbären, skyddar både våra hjärnceller från att åldras i förtid och bidrar till att stärka huden.
