Sida 5
Fotbad med citron och ringblomma
24 Jun 2014
En riktigt välgörande fotbad är en med citron och ringblomma
Båda verkar anticeptiskt och läkande.
Citronsaften och skalen har andvänds vid infektioner, febersjukdomar och som vitamintillskott mot skörbjugg. Viktiga kemiska ämnen är limonen 55-80 % och pinen 10 – 20 %.
Citron är uppfriskande och renande. Den kan friska upp vid mental trötthet och höja energin. Koncentrationsförmågan och minnet stärks vilket kan underlätta vid inlärning.
Observera att citron inte ska användas vid solning då huden blir mer ljuskänslig.
Att använda citron till huden: antiseptisk, renande, inflammationshämmande, stärker hudens motståndskraft och drar ihop ytliga blodkärl, ökar cirkulationen och stärker funktionen i överhuden. Bra vid oren och fet hud, acne, brustna blodkärl, insektsbett, sköra naglar, trasiga nagelband och vårtor.
Cirkulation, muskler och leder: stimulerande, inflammationshämmande, stärkande för vener och hjärta.
Nervsystem: lugnande på centrala nervsystemet om man har huvudvärk, lindriga sömnproblem och verkar lugnande om man känner sig irriterad.
RINGBLOMMA är antiseptiskt och bakteriedödande
Havsalt i fotbad
Havssalt är en av de bästa ingredienserna för hudvård, särskilt för fotvård eftersom det hjälper till att återfukta och exfoliera huden den lugnar klåda minskar inflammation i lederna och smärta den ökar cirkulationen och snabbar läkning av sår.
Njut av en fotbad för att lugna ömma, värkande fötter efter en ansträngande dag. Vila fötterna i varmt vatten och låt dem ligga fotbad i ca 15 minuter .
Fotbad i havssalt kan behandla fotsvamp/ nagelsvamp om du tar fotbad minst 2gr/veckan i 2-3 veckor.
Jordgubbar i hudvård
18 Jun 2014
Jordgubbar
Jordgubbar innehåller salicylsyra som rengör genom att lyfta bort orenheter och döda hudceller. Jordgubbarna är också sammandragande och minskar porernas storlek.
Jordgubbar är verkligen nyttigt och lika välgörande för huden som insidan. De har många bra egenskaper på huden också! De innehåller ämnen som är milt sammandragande och rengörande. Ger lyster åt trött hy och är en bra bas i en ansiktsmask eftersom de är C-vitaminrika. De verkar inflammationsdämpande och sägs minska porerna som sagt!
Rengöringskräm med jordgubbar
Du behöver:
Några jordgubbar
ev. några droppar eterisk olja
Gör så här: Rensa skiva eller mosa några jordgubbar pressa det genom en sil, blanda vätskan med några droppar eterisk olja och vips så har du en bra rengöringskräm. Det som blir över går att använda som en ansiktsmask.
Ansiktsmask med jordgubbar
Du behöver:
Några jordgubbar
honung
Gör så här: För att göra en ansiktsmask av jorgubbar behöver du bara mosa eller skiva dem och tillsätt gärna lite honung för mer näring. Rör ihop ingredienserna och applicera masken på huden. Låt härligheten verka i ungefär 10-15 minuter. Skölj sedan av med svalt vatten.
Har du porexi?
16 Jun 2014
Om du är fixerad vid dina porer kan du lida av porexi
Kvinnorna som deltog i studien var villiga att ge upp alkohol, Facebook, och att raka sina ben om de bara hade mindre pormaskar. Nästan hälften av alla kvinnor känner att deras porer är för stora och skulle kunna tänka sig att offra många saker för att bli av med dem.
23 procent skulle ge upp alkohol under ett helt år, 17 procent skulle kunna tänka sig att skippa Facebook och andra sociala medier och 11 procent skulle kunna tänka sig att sluta raka sina ben, enligt en studie där 2 000 kvinnor deltog. Studien är gjord av Harris Poll på uppdrag av L'Oreal Paris. Nästan en av tre kvinnor (28 procent) är mer oroade över sina pormaskar än mängden ansiktstrynkor.
Dermatologer har till och med myntat termen porexi för att beskriva kvinnor som har besatthet över sina porer. Vägen mot "porfektion" börjar redan i tidig ålder hos de kvinnor som ser det som ett stort problem. 21 procent av alla kvinnor berättar att de började upptäcka storleken på pormaskarna när de var mellan 15-20 år. En av tio kvinnor är så medvetna om sina porer att de undviker att ta selfies, medan 19 procent erkänner att de lägger på filter för att redigera bort sina brister.
En normal vuxen har fem miljoner porer på kroppen och cirka 20 000 i ansiktet, och 13 procent tänker på porernas storlek 7 eller fler gånger i veckan. Storleken bestäms till stor del av genetik, olja, smuts och döda hudceller som samlas på ansiktet. Solskador och att man trycker på pormaskar och akne felaktigt kan göra dem större.
Men frågan är: Kan man reducera dem? Läkaren Debra Jaliman berättar att produkter som innehåller vitamin A och retinol gör att porerna kan se mindre ut genom att man ökar på cellförnyelsen i ansiktet. Det finns också receptbelagd medicin som kan minska storleken, men allt är endast tillfälligt.
Det enda som kan minska porerna permanent är laserbehandling. Det finns dock goda nyheter för de 14 procent som oroar sig för sina porer vid dejting: De bryr sig inte så mycket om storleken när de kommer nära ansiktet. Över 50 procent av alla män som dejtat kvinnor säger att det inte ens slagit dem hur stora porerna kvinnan de dejtar haft.
Källa: Expressen
Chiafrön Supermat eller Superdryck!
27 May 2014
Chiafrön
Chiafrön har använts i tusentals år men är en relativt ny produkt som introducerades på den europeiska marknaden 2009. Chiafrön är en av växtrikets bästa omega-3 källor som är viktigt för hjärnfunktionen och hjärnutvecklingen hos barn, dessutom innehåller de rätt balans mellan omega 3 och omega 6. Fröna innehåller åtta gånger mer omega-3 än lax. Chiafrön binder upp till 12 gånger sin egen vikt, är super för vätskebalansen och underlättande för matsmältningen.
Fröna innehåller bland annat mängder av magnesium, tre gpbger mer järn än spenat och fem gånger mer kalcium än mjölk, samt kostfiber, essentiella aminosyror och antioxidanter. Chia ger också en jämnare blodsockernivå.
En tesked chiafrön har lika mycket fiber som en skål havregryn. Det främjar matsmältningen, är rikt på kalcium och omega-3. Det är dessutom en mycket bra källa till både protein och järn, samt innehåller aminosyror som hjälper kroppen bygga muskler. Kanske är det inte så märkligt att allt fler får upp ögonen för denna supermat.
Det lilla kraftpaketet till frö kan du ha på yoghurten, i salladen eller till och med i grytan. Gör som det legendariska löparfolket Tarahumara i Mexiko och avnjut en Chia Fresca. Denna superdrink är inte bara frisk, fräsch och uppfriskande. Den är dessutom fylld till brädden av Omega-3 fetter, fullvärdigt protein, vitaminer och mineraler. Allt tack vare det lilla chiafröet.
Chia Fresca
1 glas
3 dl vatten
1 msk Chiafrön
1 st pressad lime
1 msk Rårörsocker
Gör så här: Blanda ner chiafröna i vattnet och låt dem ligga och svälla några minuter, rör om. Tillsätt limesaften och söta med rårörsocker efter smak. Som smakvariation kan du byta ut limesaften mot citronsaft
Andra användningsområden:
• Strö dem över sallad, gröt, i müsli, i/på bröd, på pastarätter, med mera.
• Gör en géle genom att blanda 1 del frön med 9 delar vatten, rör om och låt stå. Sen kan du röra ner gélen i gröt, i filen eller använd den som bas i en smoothie.
Min Chia dryck
Vatten, lime, chiafrön och mynta!
Jag tar och blandar till en kanna med 1 till 2 liter vatten häller i någon matsked frön en lagom skvätt med citron/lime juice (en blandning av de 2 blir jättegott) har jag färsk mynta hemma så tar jag det i eller citronmelissa.
Rör ihop ingredienserna och låt det gärna stå framme någon timma innan förtäring.
Är du sugen på att prova chiafrön
så finns det att köpa i hälsokostbutiker och en del matvarubutiker. Du kan hitta de hos bla. och
Ny upptäckt kan lindra smärtsam solbränna
26 May 2014
Läste en artikel på svt.se den är visserligen från förra året, men kan ju vara läsvärt ändå. Tanken är väll bra men om man bränner sig och inte känner smärtan är det väll ändå inte så bra, eller?
Bränna sig i solen
Nu tror forskare att de hittat ett sätt att lindra smärtan som man får efter att man har bränt sig i solen.
När vi bränner oss i solen beror det framför allt på att vi fått för mycket UVB-strålning. I måttliga mängder är den bra för oss eftersom den startar bildningen av D-vitamin i huden. Men UVB-strålningen gör också att huden åldras fortare och att risken för hudcancer ökar.
Smärta kopplad till särskild molekyl Ny forskning från USA ger en förklaring till varför solbränna gör ont. Enligt forskarna är nya solskyddsmedel redan under utveckling även om det sannolikt dröjer flera år innan de dyker upp i handeln.
– Resultaten är tänkta att användas för att ta fram solskyddsmedel som man använder innan man solar för att minska den smärta som en solbränna kan orsaka, säger forskaren Wolfgang Liedtke.
Det forskarna har upptäckt är att den smärta som solbränna orsakar är kopplad till en proteinmolekyl i överhuden som kallas TRPV4. Molekylen hjälper till att reglera den kemiska balansen i hudcellerna. När UVB-strålarna från solen kommer i kontakt med huden så ökar molekylens aktivitet. Det leder till att hudcellerna får en förändrad kemi som gör dem mer känsliga för smärta.
Smärtan kan lindras Experiment på möss visade att smärtan minskade kraftigt när forskarna blockerade molekylen TRPV4. Efter att ha gjort försök även på odlad mänsklig hud tror forskarna att det fungerar ungefär likadant när människor utsätts för alltför mycket UVB-strålning.
Solskyddsmedel som hämmar TRPV4 skulle därför kunna vara nyckeln till att slippa smärta och obehag som är förknippat med överexponering i solen. Forskarna utesluter inte heller att en blockering av TRPV4 skulle kunna innebära ett skydd även mot vävnadsskador och cancer i huden.
– Det återstår dock att se och behöver utforskas med fler experiment. Därför ser vi framför oss att TRPV4-blockerare ska användas tillsammans med traditionella solskyddskrämer, säger Wolfgang Liedtke.
Studien publiceras i veckans nummer av den vetenskapliga tidskriften PNAS. Källa: svt.se/lindra solbrännan
Sola säkert i sommar
18 May 2014
Sola säkert i sommar
Välj alltid solglasögon som ger 100% UV-skydd så att ögonen får rätt skydd.
- Man bör tänka på först hur väl man tål solen och vilken hudtyp man har. Många överskattar nämligen sin förmåga och utsätter sig för mycket mer sol än man mår bra av. Men det ät ju inte så konstigt eftersom vi bor i ett solfattigt land där vi under nästan ett halvt år får dåligt med ljus. Då är det ju inte så konstigt att man har svårt att hålla sig undan när solen tittar fram.
Det är bra att prova olika solskydd så att du hittar ett som du trivs med. Lotion, kräm, mousse eller spray.
Med det bästa alternativet är nog kläder.
Med blek hy, fräknar och ljust eller rödlätt hår är risken större att du bränner dig. Håll dig till hög solskyddsfaktorer och stanna gärna i skugga.
Om du sällan bränner dig och har lättför att bli brun, tål du solen ganska bra. Men det betyder inte att du är osårbar du måste ändå smörja in dig regelbundet.
Tänk på att smörja in dig även när det är molnigt, molnen släpper genom ca 50% av solens strålar.
Ju närmare ekvatorn du befinner dig, desto starkare är UV-strålningen. Reser du söderut behöver alltså högre solskyddsfaktor.
Applicera rikligt med solskyddsmedel, en handfull till hela kroppen. För lite solskyddsmedel ger lägre skydd än faktorn som anges på förpackningen.
Upprepa insmörjningen, särskilt om du svettas, badar eller torkar dig med handuk eftersom en del av skyddet försvinner.
Förbered huden för solen med en skön skrubb som avlägsnar döda hudceller, det ger hyn en fin lyster och en jämnare hudton.
Ljusa personer löper större risk att bränna sig av solen. Att huden blir röd snarare än brun är ett varningstecken som visar att du bör vara försiktig mad att utsätta dig för direkt solljus.
Tänk på att: Kläder, hatt och solglsögon är enkla och effektiva skydd. Håll dig i skuggan när solen står som högst. Under sommaren brukar det vara vid 11-15.
Är din hud ljus, håret blont eller ljusbrunt, du kan bli brun men du bränner huden ofta... då bör du ta det försiktigt med solandet utomhus och i solarium. Det bästa är att ha tålamod och bara exponera dig korta stunder.
Tänk på att: Vara max 10-15 minuter i direkt sol. Använd tunna kläder att skydda huden med, hatt och solglasögon. Snåla inte med solskyddsfaktorn och smörj in dig efter dagens slut.
Får huden snabbt en brun färg, har du lätt ljusbrun hud, mörkbruna eller gröna ögon? är håret mörkbrunt eller svart så riskerar du fortfarande att bli bränd. Tråts att du tål solen väl kan det räcka med upp till 30 minuter i solen för att huden ska bli röd.
Tänk på att: solen är mycket starkare utomlands. Exempelvis på hög höjd, vid havet eller på sydligare breddgrader.
Har du mörkt hår, din varma hudfärg gör att du tål solen bra. Du blir sällan bränd är det så ger huden naturligt hudskydd. Men tänk på att huden behöver skyddas i början av säsongen innan huden hunnit vänja sig eller om du befinner dig där solen är mycket stark.
Tänk på att: Använd tunna kläder och var försiktig innan huden vant sig vid solen. Använd solskyddsfaktor i början av säsongen.
Lite mer att tänka på:
Områdena som i normalt sätt är skyddade för solen är extra känsliga tex huden under fötterna....
Fler än någonsin dör av hudcancer
16 May 2014
Fler svenskar än någonsin dör av hudcancer, malignt melanom
På tio år har antalet döda ökat med 39 procent. Det visar en rapport från Cancerfonden.
År 2002 dog 380 svenskar av malignt melanom år 2012 dog 528 personer till följd av hudcancer. Ökningen beror på att fler drabbas, malignt melanom är den snabbast ökande cancerformen. Mellan 2003 till 2012 har antalet fall ökat med hela 74 procent.
Cancerfondens kartläggning visar också att det råder en akut brist på hudläkare och de hudläkare som finns är ojämnt fördelade över landet.
I Stockholm går det exempelvis 20 777 invånare per hudspecialist, jämfört med 68 305 i Dalarna som är det landsting med minst antal hudspecialister i förhållande till befolkningens storlek.
Källa: Dagens Nyheter
Brännskador i solen
Framför allt hos barn ökar risken för malignt melanom (elakartad hudcancer). Var därför noga med att smörja in dig under solsemestrar och soliga vinterdagar i skidbacken.
Man kan bli rynkig och få icke-elakartade hudtumörer av att vistas mycket i solen, men den elakartade hudcancern - malignt melanom - anses uppkomma i första hand om man bränt sig mycket och ofta. Det är inte farligt att bli brun, men det är farligt att bli bränd! Ovanstående resonemang gäller för en befolkning – inte nödvändigtvis för den enskilda individen. ”Alla” har bränt sig i solen nån gång och det är lätt att få dåligt samvete för att man själv gjort detta eller att ens barn har bränt sig.
Skyddande pigment Solstrålning stimulerar huden att bilda det skyddande pigmentet melanin (så att man blir brun) och förtjockar även huden som ett ytterligare skydd. Detta tar cirka 2-3 dagar från solandet. Man ska vara försiktig med solandet innan det skyddande pigmentet bildats, det vill säga undvika att bli rödbränd i solen. Har man inget skydd ger UV-strålarna brännskador och skador på cellerna. Barns hud är extra känslig och barn under 1 år bör överhuvudtaget inte vistas i solen. Skydda barnen i solen med solhatt och t-tröja (vilket förstås även vuxna bör bära).
Tips för den som vill bli brun utan att bli bränd:
Kläder ger bästa solskydd. Solskyddskräm är bara ett komplement. Solbrännan blir lika djup och snygg om man solar sakta och skyddar sig med solskyddskräm/skugga. Stryk på solskyddskräm tjockt och gärna ytterligare en gång efter 30 minuter, Du har då ett skydd som varar i ca 8 timmar, det vill säga i regel behöver man inte smörja in sig mer den dagen. Många solskyddskrämer är ”vattensäkra”, vilket innebär att man inte behöver smörja in sig efter bad. Tänk på att vistelse vid snö, vatten, sand och på höga höjder ger extra solstrålning. Solen tar också i skuggan (genom reflektion av strålarna till huden) och under vattnet.
Undvik solen mellan kl 11 och kl 15 på sommaren (då den står som högst på himlen).
Farliga fläckar Melanom förekommer knappast hos barn. Det upptäcks vanligast kring 50-årsåldern, men förekommer även hos yngre vuxna. Det är den cancerform som ökar mest, vilket man anser beror på att vi under de senaste 40-50 åren har ändrat våra solvanor. Det senaste tillskottet i våra solvanor – vintersemester i sydostasien, då vårt pigment är svagt – kommer troligen att innebära att melanom fortsätter att öka i ytterligare 20-30 år.
Melanomet visar sig oftast som platta, brun-svarta fläckar: Större än 5-6 mm Ojämn form Ojämn pigmentering, flerfärgad (brun och svart och kanske även vit och röd) I vissa fall kan malignt melanom bilda dottertumörer på andra ställen i kroppen. Men chansen att klara sig från malignt melanom är god, mer än 80 procent av patienterna blir botade. Ju tidigare man upptäcker den desto bättre.
Om du är osäker eller orolig över någon fläck - dra dig aldrig för att fråga din doktor - det är bättre att fråga en gång för mycket!
Ofarliga fläckar Följande är sällan farliga tecken i samband med fläckar: Upphöjdhet (upphöjda fläckar med jämn färg och form är oftast de snällaste Blödning (ofta upphöjda förändringar, som man rivit på) Fläckar som sitter på händer, fötter, midja eller under BH-banden.
Behandling av malignt melanom Man tar bort fläckarna kirurgiskt genom att skära bort dem och sy ihop under lokalbedövning. De borttagna fläckarna analyseras sedan i mikroskop. Visar det sig sedan att det är ett melanom gör man ofta ytterligare en operation, eftersom man alltid måste ha minst 1 centimeters marginal med frisk hud runt melanomet.
I vissa fall kan malignt melanom bilda dottertumörer på andra ställen i kroppen. Men oftast har patienter med malignt melanom en god prognos, om melanomet upptäcks tidigt har man en stor chans att klara sig.
Brännskada
15 May 2014
Brännskador
Brännskada eller brännsår är en skada som uppstår på huden efter kontakt med eld eller värme. Man kan också få brännskador av elektricitet, strålning eller vissa kemikalier.
En ytlig brännskada läker oftast av sig själv, men blir man svårt bränd behöver man vård på sjukhus. Hur allvarlig skadan är beror bland annat på hur stor del av huden som har skadats, hur djup brännskadan är och var den sitter.
- Brännskador kan vara allt från rodnad och sveda i huden efter solning till allvarliga skador efter till exempel en brand.
- Om brännskadan är ytlig blir huden röd, svullen och öm. Om den är lite djupare kan det även bildas blåsor på huden.
- Om huden utsätts för eld eller mycket heta ämnen går brännskadan ännu djupare ner. Huden blir då vit, brun eller svart och känns hårdare än normal hud, ungefär som läder.
- Om man har fått ytliga brännskador, till exempel efter att ha varit ute i solen för länge, finns det mycket man kan göra själv. Man kan använda hudlotion eller hudgel som lindrar smärtan. Det kan också kännas skönt att spola den skadade huden med svalt vatten direkt efter att man har bränt sig, men spola inte längre än 15 minuter. Brännblåsor som inte gått sönder ska man försöka skydda med exempelvis gasvävskompresser.
Om man har fått kemikalier på huden ska man direkt skölja det utsatta området med svalt vatten, men spola inte längre än 15 minuter.
- Om man har fått en ytlig brännskada som gör att huden är röd och öm behöver man inte söka vård. Men om man har har bränt huden så mycket att det har bildats blåsor, och om brännskadan samtidigt är så utbredd att den är större än den egna handen, bör man alltid kontakta vården. Det gäller också om brännskadan inte har läkt inom två veckor.
Om brännskadeblåsor sitter på ett känsligt område, till exempel i ansiktet, på könsorganen eller i närheten av en stor led, ska man söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning. Detsamma gäller om ett litet barn har fått en brännskada.
Man ska också söka vård direkt på en vårdcentral eller akutmottagning om man fått brännskador som orsakats av kemikalier eller elektricitet, eller om man har andats in brandrök.
Man kan alltid ringa sjukvårdsrådgivningen för att få råd.
- Om man får en brännskada handlar det ofta om ytliga skador som man kan sköta själv och som läker ganska snabbt. Men man kan också få omfattande skador som kan kräva vård på sjukhus.
Ytliga brännskador läker inom cirka två veckor. Brännskador som inte har läkt inom denna tidsperiod är djupare och kan behöva opereras, men det behöver inte betyda att man måste läggas in på sjukhus.
- Hur allvarlig är brännskadan?
Olika saker påverkar bedömningen av hur allvarlig en brännskada är. De viktigaste faktorerna som ingår är
brännskadans storlek
brännskadans djup
var skadan sitter.
Brännskadans storlek
Brännskadans storlek brukar anges i procent av hela kroppsytan. En procent av kroppsytan är ungefär lika stor som den skadades hand, det vill säga motsvarande handens och fingrarnas yta. På så sätt kan man snabbt räkna ut ungefär hur stor del av kroppsytan som är skadad.
Brännskadans storlek kan man mäta genom att använda den skadades hand, det vill säga handens och fingrarnas yta. För att få bästa resultat när man mäter ska man försöka hålla fingrarna avslappnade.
- Symtom
Sveda och rodnad
Om man till exempel har varit ute i solen för länge kan huden bli röd och svida. Rodnaden brukar försvinna efter några dagar och huden kan då fjälla. Ibland kan det klia långt efter att rodnaden har försvunnit.
Denna typ av brännskada kallas för första gradens brännskada, eller överhudsskada. Vid första gradens brännskador har det yttersta lagret i huden skadats.
Blåsor
Om skadan går lite djupare ner i huden bildas det även blåsor. Det kan ta upp till ett dygn tills alla blåsor har utvecklat sig. Såren svider mycket och huden omkring skadan kan även svullna kraftigt, därför är det viktigt att ta av sig smycken, klockor och annat som sitter i närheten av skadan. Vanligtvis får man inga ärr av skadan, men ibland kan man få pigmentförändringar i huden. Det kan klia långt efter det att såren har läkt.
Om det har bildats blåsor på huden har man fått en så kallad andra gradens brännskada, det vill säga en ytlig brännskada. Den vanligaste orsaken till en andra gradens brännskada är när man får kokhet vätska, som till exempel kokande vatten eller kaffe, över sig.
Om huden blir helt förstörd
Efter längre kontakt med eld eller heta ämnen, exempelvis om det börjar brinna i ens kläder, kan hudens alla tre lager förstöras. Huden blir vit, brun eller svart och känns hårdare än normal hud, ungefär som läder eller gummi. Även heta, trögflytande ämnen, som varm knäck eller kokande gröt, kan orsaka sådana skador om man inte snabbt spolar bort det heta.
Denna typ av brännskada kallas för tredje gradens brännskada, det vill säga en djup brännskada. Får man en djup skada känns huden som bedövad eftersom även nerverna i huden är skadade.
Eftersom huden är helt förstörd läker såren genom att hud växer tillbaka från sårkanterna. Mindre sår, upp till cirka två centimeter i diameter, läker på det här sättet inom några veckor. Men det kan ta mycket lång tid för större sår att läka. Om man har sår som är större än en handflata kan det ta flera månader eller mer tills såret är läkt om man inte opereras med en hudtransplantation.
Smärta
Man kan lindra smärtan genom att spola den skadade huden med svalt vatten direkt efter att man har bränt sig, men spola inte längre än 15 minuter. Svalt vatten kan också förhindra att skadan går djupare ner i huden. Längre kylningstid än 15 minuter ger inte bättre resultat utan kan istället öka risken för att man blir nedkyld.
Om man har fått kemikalier på huden är det extra viktigt att direkt skölja skadan för att få bort kemikalierna. Använd svalt vatten men spola försiktigt så att inte kemikalierna sprids till andra hudområden.
Använd aldrig is eller snö för att kyla ner en brännskada, det skadar mer än det hjälper.
Kylbalsam mot sveda
Svalkande hudlotion, som till exempel kylbalsam eller gel med aloe vera, kan kännas skönt att smörja in där huden är röd. Däremot ska man inte använda lotion eller gel om man har en brännskada med spruckna blåsor. Det svider. När rodnaden har försvunnit kan en fetare hudkräm eller salva hjälpa mot klådan och stramningen i huden.
Om man har mycket ont kan man pröva receptfria värktabletter, till exempel Panodil eller Alvedon.
Första gradens brännskador kan nästan alltid behandlas hemma. De läker inom några dagar till en vecka.
Stick inte hål på brännblåsor
Om det har bildats brännblåsor som inte har spruckit ska man försöka skydda dem med till exempel gasvävskompresser och vadd. Blåsorna skyddar huden som håller på att nybildas under.
Om blåsorna redan har spruckit ska man försöka ta bort de lösa hudflagorna för att minska risken för infektion. Såret tvättas med tvål och vatten och läggs om med ett förband som håller såret rent och fuktigt. På apoteket finns särskilda salvkompresser, som inte fastnar så lätt i såren, eller plåster för blåsor. När såret täcks lindras också smärtorna. Det är viktigt att hålla sår rena hela tiden.
Håll såren rena
Det är vanligt att såren vid en andra gradens brännskada vätskar kraftigt i flera dagar. Man ska byta förband dagligen eller varannan dag tills det har slutat vätska. Det går lättare att byta förband om man blöter förbandet med mycket vatten. Man kan även duscha bort förbandet. Det är inte farligt om man får vatten på såret så länge vattnet är rent. I Sverige går det bra med kranvatten.
När såret är torrt räcker det med ett skyddande förband. När det har läkt ska man smörja ofta, cirka tre gånger om dagen, med en fet hudkräm eller salva för att lindra stramningen och klådan.
Större brännskador behandlas på sjukhus och de djupare skadorna som kan kräva hudtransplantation. Kontakta sjukvården om skadan försämras eller inte läker
En ytlig brännskada gör ofta ont i ett par dygn efter skadan. Men om skadan plötsligt känns annorlunda kan det bero på att man fått en infektion i såret. Man bör därför kontakta vården om smärtorna först minskar och sedan kommer tillbaka, om man har mycket ont i flera dagar, om såret börjar lukta illa, om den friska huden omkring skadan blir röd och varm eller om man får feber. Det kan vara tecken på en sårinfektion.
Om såret inte har läkt efter ungefär två veckor bör man också kontakta vården.
Behandling av klåda
Det är vanligt att man får klåda i huden när den börjar läka. Man kan behandla klådan lokalt, det vill säga direkt på huden där skadan sitter, eller så kan man ta mediciner som lindrar klådan. Man får pröva sig fram till den behandling som fungerar bäst.
Fet hudkräm eller salva, ju fetare desto bättre, brukar lindra klådan. Det finns också salvor som innehåller antingen lokalbedövning eller kortison. Båda de sistnämnda typerna av salvor kan ge biverkningar om de används längre tid eller på stora kroppsytor. Man bör rådgöra med läkare om man använder den här typen av salvor under längre tid eller om man tänker använda salvan på barn som är under ett och ett halvt år. Om man använder kortison länge kan medlet till exempel göra huden tunnare.
Behandling med kompressionsbandage kan hjälpa till att lindra klåda. Det finns även speciella sätt att massera ärren så att de blir mjukare och kliar mindre, så kallad ärrmassage.
De vanligaste medicinerna mot klåda är antingen lugnande mediciner eller så kallade antihistaminer, som används mot allergi. Båda läkemedelsgrupperna lindrar klåda. Två exempel på sådana mediciner är Atarax och Tavegyl. Många klådstillande mediciner kan göra att man blir trött och får sämre reaktionsförmåga, och man bör tänka på det om man ska köra bil.
Källa: fass.se
Salta kroppen
12 May 2014
Behandla dig från topp till tå - med salt! Det är rena mirakelkuren för kroppen.
Att äta mycket salt har debatterats och ifrågasatts flitigt de senaste åren. Men att behandla huden med havssalt är – helt oomtvistat – både stimulerande och rengörande. Salt används ofta i hudvårds-produkter på grund av att det har en mjukgörande och läkande effekt.
Havssaltet har effekt
Framför allt är det havssaltet med alla sina mineraler som har effekt på huden. –Det finns flera bra produkter, tipsar Jonna Leganger, hudterapeut på ”En härlig salong” i Stockholm. –”Lisen Organics” saltskrubb med papaya och sheasmör för kroppen är ljuvlig, tycker jag. Den innehåller Himalayasalt som är det finaste och renaste saltet. Bra och dåligt salt Saltets välgörande effekt varierar naturligtvis, beroende på kvalitet och hur det används. –Att skrubba sig med salt ger en otroligt len och ren hud. Jag själv gör det regelbundet, säger Jonna.
Bada
* Att bada i salt avlägsnar gifter ur kroppen och mjukar upp stela leder.
Gör din egen: 1 handfull grovt havssalt och 1/2 dl olivolja. Häll i badkaret. Ligg och njut! Eller köp färdigt: Decleor badsalt, dödahavsalt från Lima är bra alternativ.
Ansikte
* För att läka problemhud i ansiktet eftersom salt är bakteriedödande. Gör din egen: 2 msk finare salt, 2 msk rapsolja, några droppar citron. Eller köp färdigt: ”Läsö saltcare” creme är ett exempel på saltcreme. Peela försiktigt.
Fötter
* Att sätta fötterna i ett härligt fotbad mjukar upp torra fötter. Gör din egen: 3 msk oliv- eller rapsolja, 3 msk grovt havssalt, några droppar citron. Eller köp färdigt: Blommigt fotbadsalt från ”Lisen Organics”, lugnande och avslappnande badsalt från Mavala.
Peela.
Peeling
* Till peeling av kroppen under sol- och badsäsongen: Gör din egen: Blanda 1/2 dl grovt havssalt med 1 dl oliv- eller rapsolja och några droppar citron. Eller köp färdigt: Commage ”Relax” Corps från Clarins, havssalt från döda havet, märke Lima. Peela hela kroppen.
--> Artikel från Expressen
Klockor är hett
9 May 2014
Nu är det hett med klockor igen
Alltid kul när gamla prylar gör comeback så som LP skivan :) Det är klart att klockor används dagligen men armbands ur har ju inte använts lika mycket nu som innan mobiltelefonen kom. De flesta använder ju mobilen som klocka vad jag vet. Lite så idéer till tex studenten som kommer snart....
Guess klocka Moonbeam
Pilgrim
Tillfällig rabattkod på 20%
Det är alltid skönt att spara en slant. Ange 20procent i kassan och få rabatt på de flesta av lagervarorna! Gäller ej beställningsvaror och kan ej kombineras med andra erbjudanden hos Fynda även bland andra fina smycken!
Tissot Klocka T-Gold Goldrun
Guess Klocka Prisma
Fästingar
8 May 2014
Den ovanligt varma vintern har varit uppskattad hos många – inte minst bland landets alla fästingar som nu spås bli fler till sommaren jämfört med tidigare år. Ett mildare klimat under vinterhalvåret leder i regel till att de besvärliga krypen förökar sig i högre utsträckning. Inför sommarsäsongen tipsar FästinG om hur du bäst skyddar dig från att bli biten. Produkten har bevisad effekt mot fästingar och gör hudytan ”osynlig”.
Våren har kommit ovanligt tidigt i år och den höga temperaturen har lett till att landets fästingar redan har vaknat till liv. Fästingar trivs bäst i fuktigt väder i miljöer med högt gräs och buskar. Fästingbett kan leda till en rad allvarliga sjukdomar, som borrelia och TBE. Frekvensen av borrelia och TBE har ökat i Sverige i takt med att den vanliga fästingen (Ixodes ricinus) har ökat i utbredning och populationstäthet. Detta tros ha sin orsak i att mildare och kortare vintrar ger ökad överlevnad av fästingar.
Det är att rekommendera att klä sig i byxor och långärmat när man rör sig i fästingtäta områden, något som kan vara en rejäl utmaning under de varma sommarmånaderna. För att minska risken för att bli biten bör man därför använda sig av fästingmedel.
FästinG är en spray som appliceras på huden och ger ett bevisat skydd mot fästingar i upp till fyra timmar. Produkten innehåller en aktiv ingrediens som gör hudytan osynlig för fästingens styrmekanism och på så vis försvårar för krypet att hitta sitt byte. Som förälder känns det tryggt att man kan använda FästinG på sina barn som fyllt 3 år.
Det finns många huskurer mot fästingar såsom att man ska äta vitlök och rosmarin, men dessa huskurers egentliga effekt saknar oftast vetenskaplig grund. Det är inte själva doften i sig som skrämmer bort fästingen.
– Tvärt emot vad många tror, så går det inte att bevisa att fästingar faktiskt undviker att bita en på grund av att man använder produkter som har en intensiv illaluktande doft. Hemligheten är istället att använda sig av en produkt som har en aktiv substans som stör fästingens möjlighet att registrera sitt byte, säger Emelie Grönsterwall, kvalitetsansvarig på Midsona Sverige AB.
FästinGs bästa tips för att undvika att bli biten i sommar:
• Undvik buskar och högt gräs. Fästingar trivs bäst i områden med buskar och högt gräs. Vid fuktigt väder är fästingen extra aktiv.
• Applicera fästingspray kontinuerligt. FästinG skyddar väsentligt mot fästingbett upp till 4 timmar efter applicering. Tänk på att spraya på ett nytt lager om du vet att du ska vistas utomhus under längre tid än så.
• Täck så mycket av kroppen du kan. Bär gärna långbyxor och stoppa in dem i strumporna när du vistas i områden med risk för fästingar.
Undersök kroppen när du kommer hem. Undersök kroppen direkt när du kommer hem efter att ha vistats i naturen. Titta extra noga på ställen där huden är tunn så som knäveck, navel och ljumskar.
Om FästinG: FästinG är en repellerande spray. Den sprayas över oskyddad hud vid vistelse i områden där det finns fästingar. Sprayen minskar väsentligt risken för fästingbett i upp till 4 timmar. FästinG säljs i alla apotekskedjor och på ICA från maj i en sprayförpackning som innehåller 60 ml.
Cirkapris: 99 kr
Användning: Sprayas max två gånger per dag på utsatta kroppsdelar. Ej för barn under 3 år
Fästingen
Är idag ett gissel för många djurägare. Att fixa fästingen utan kemikalier låter nästan för bra för att vara sant. Men tack vare Fixodida Zx™ är det numera möjligt. Produkten är ett giftfritt alternativ som visat sig motverka fästingangrepp på både hund och katt utan negativa sidoeffekter. Regelbundet intagande av produkten stimulerar även pälstillväxten samt motverkar dålig andedräkt finns att köpa hos de har även "Eilas Schampo Tea-Tree" - Schampo med 2% tea-treeolja och örter. Bra vid klåda i hårbotten och mot hårlöss. Kan även användas till djur. pH 5,5.
(Milt schampo med tea-treeolja och örter. Även för pälsdjur - håller fästingar på avstånd.)
Fler fästing produkter hittar du hos
Påsar under ögonen
8 May 2014
Påsar under ögonen
En hälsosam livsstil med motion, bra mat och god sömn kan göra underverk mot påsarna under ögonen. Får man i sig för lite vitaminer kan detta förvärra, och även ett för stort intag av salt är negativt då detta får kroppen att hålla kvar vatten.
När vi blir äldre så försvagas ligamenten under ögonen vilket gör att fett och vätskor kan ansamlas under ögat. Påsar under ögonen kan också vara orsaken till, eller förvärras av, exempelvis dålig sömn, allergier, dålig mat och ett för hårt leverne.
För att bli av med dina påsar under ögonen, lägg någonting kallt på/under ögonen för att bli av med påsar under ögonen för en kort period. Många rekommenderar kalla skivor gurka eller kylda skedar. Det är också möjligt att kylda påsar grönt te kan ha en positiv inverkan på grund av de anti-inflammatoriska egenskaperna i grönt te.
Om du provar att ha någonting kallt under ögonen för att motverka påsar under ögonen så bör du göra detta i 10-15 minuter, 1 eller 2 ggr/dag.
Att dricka för lite vatten kan ge många negativa effekter, och även förvärra påsar under ögonen. När man dricker för lite vatten så svarar kroppen på detta genom att hålla kvar vatten i kroppen, och ett ställe där vatten kan lägga sig är under ögonen.
Rensa kroppen
7 May 2014
Nu när sommaren kommer kan det vara skönt att göra en storstädning och rensa kroppen ordentligt. Den naturliga utrensnings processen i kroppen kan få hjälp på traven med hjälp av koncentrerat klorofyll. Grön pulver som nässla, spirulina, korngräs är alla fyllda med nyttigheter. Gör en drink med chlorella som anses av många vara den näringsrikaste och mest välgörande gröna tillskottet. Det finns att köpa i flera olika butiker som säljer hälsokost.
Nässlor kan man ju själv gå ut och plocka och torka och sedan smula ner och använda i pulverform eller använda som färska i soppor och andra maträtter. Då förstås får man ju leta efter de spädare nässlorna.
Klorofyll oskadliggör och rensar ut giftiga ämnen.
Klorofyll fungerar avgiftande och har starkt antioxiderande egenskaper, neutraliserar kemiska giftämnen, aflatoxiner och strålningsprodukter samt bidrar till att rensa ut dessa ur kroppen. Biverkningar: Chlorella är ett riskfritt födoämne.Eftersom chlorella är levande mat kan kroppen genast tolka den som näring, och de allra flesta människor rensar ut det som kroppen inte har användning för.
Avgiftning
Den kraftfulla avgiftningsförmågan gör emellertid att man helst ska börja med låg dos och öka den gradvis, för att undvika abstinensreaktioner. Chlorellas höga näringsvärde och renande effekt kan påverka olika läkemedel. Personer som tar livsnödvändiga läkemedel bör använda chlorella i samråd med läkare.
En god drink kan man göra med chlorella kan du göra genom att blanda det med morotsjuice, äpplejuice eller päronsaft!
Hos tex. kan du hitta chlorella till ett bra pris! Här en länk till en annan sajt som också tillhandahåller nyttigheter :)
Lavendel
21 Apr 2014
Lavendel
Utvinns genom destillering av blommorna. Lavendeloljan är den kanske mest användbara eteriska oljan inom hudvård. Den är sårläkande, lugnande och talgbalanserande. Den stimulerar hud-cellerna och hjälper hudens egen förmåga att bilda ny vävnad när huden är skadad. Örtig och blommig doft.
En av de åkommor som lavendelolja kan förebygga är tex akne. Om man har känslig hud är det en bättre ide att använda lavendelolja som är skonsammare. Att smörja in en hudolja med lavendel på kvällen när man går och lägger sig är ett effektivt sätt att använda lavendeloljan som en behandling samt låta det förebygga bildandet av ny akne och i sin tur hjälpa kroppen med att läka från den akne som redan finns där.
''
Lavendel olja är helt underbar att använda inom aromaterapin häll i några droppar lavendelolja i badvattnet så sprids en behaglig doft i badrummet som gör upplevelsen genast lite lyxigare.
''
Sköna produkter med lavendel kan du hitta hos tex , eller !
Lavendel
Som Hudläkemedel
Antiseptisk, antiviral, sårläkande och inflammationshämmande; hjälper till att läka utan ärrbildning. Balanserar talgproduktionen och stimulerar celldelningen ("hudförnyande"). Uppmjukande och lugnande effekt gör oljan användbar på allergiska utslag, eksem och särskilt psoriasis, särskilt effektiv ihop med bergamott och blå eller rommersk kamomill. Oljan är också svamphämmande och kan vara effektiv mot fotsvamp och även skabb.
• På insektsbätt, brännskador och solsveda - 1 droppe outspädd eller lika delar olja och stark alkohol.
Som Rengöringsmedel
5 % lavendelolja (125-150 droppar per dl) dödar difteribakterier, 4,5 % (runt 125 droppar per dl) tyfusbakterier och stafylokocker (bakterier som ger hudinfektioner), 0,2 % (5-6 droppar per dl) tuberkelbakterier.
• Antiseptikum: 2 % (50-60 droppar per dl) - "som i en bra eau de cologne", som "aromaterapins fader" Gattefossé uttrycker det.
Lavendel för Rynkig-, akne-, torr-, irriterad hy... den passar alla.
Som Hårvård
Förebyggande mot mjäll vid torr hårbotten; t. ex. i balsam eller inpackning med geranium och sandelträd. Kan användas mot hårlöss hos barn. Sägs vara effektivt mot håravfall genom att stimulera blodcirkulationen i hårbotten.
Som Massage
Lavendelolja smärtlindrar genom att hudreta och öka genomblödningen. Bra att massera med efter muskelansträngning och vid alla slags smärtor i muskler och leder (sträckning, stukning, kramp, spänning, reumatism, ryggskott), vid menstruationsproblem (mensvärk, PMS, klimakteriebesvär, oregelbunden mens). Den används också vid sjukdomar i urinsystemet (blåskatarr, urinvägsinfektion) och som stöd för smärtlindring vid förlossning. Särskilt vid nervvärk var lavendelsprit förr ett vanligt medel och lavendelolja inmasserad på kinden kan lindra tandvärk.
Doseringen betyder mycket; den stimulerande effekten kommer fram i högre koncentrationer.
• Stimulerande massage: 2-4 % (50-120 droppar per dl)
Som Bad
Lugnande och kramplösande bad. Lavendelolja i ett fotbad piggar upp.
Fast tvål Fungerar problemfritt som tvålparfym, förutom att den får tvålen att mörkna. Man använder därför lavendel mest i färgade tvålar, och inte ensam utan tillsammans med andra dofter som bergamott, cananga, ekmossa, patchouli, rosmarin, timjan, kumariner och många syntetiska doftämnen. Ska man ha bara lavendel i tvålen används spiklavendel.
Om Hudreaktioner
Kontaktallergi och fototoxiska reaktioner har rapporterats men oljan är en av de mildaste och en av de få man i speciella fall kan droppa outspädd på huden. När den ger allergiska reaktioner är det på grund av geraniol och pinen. Absolut av lavendel är mer irriterande än eterisk olja.
Oljan applicerad på huden absorberas i kroppen på 60-80 minuter. Om effekter då, se nedan under Giftighet.
En av de minst giftiga eteriska oljorna men stor dos upptagen genom huden, inhalerad eller tagen invärtes kan ge illamående, huvudvärk och frysningar. Något blodtryckssänkande. Några rekommendationer om maximalt dagligt intag har inte lämnats av FAO/WHO, däremot för huvudingredienserna linalylacetat:och linalol.
Lavendelolja och mänskliga hormoner
2007 rapporterades från USA om tre pojkar (4, 7, 10 år) som utvecklat kvinnlig brösttillväxt (gynekomasti) kort tid efter det att de börjat använda tvål, kroppslotion och hårgelé med lavendelolja och/eller tea treeolja. Tillväxten upphörde och bröstvävnaden blev normal när de slutade använda produkterna. Resultatet har ifrågasatts av andra forskare men vidare studier vid National Institute of Health har visat att båda oljorna stör hormonbalansen. Också svenska Läkemedelsverket har hakat på och ska granska vidare.
Olja från ekologiskt odlad lavendel finns att få. Oljan är godkänd som Bra Miljöval.
Källa: http://www.shenet.se/ravaror/eolavendel.html
