Sida 6
Sol tips
9 Apr 2014
Solen
Vi närmar oss sommaren med stormsteg vilket är helt underbart tycker jag. En del har ju turen att kunna ta sig till varmare breddgrader medans vi andra får vara hemma och vänta på den svenska sommaren... Några små hemma tips inför sommarsolen som kan vara bra att veta är att Om du lyckas bränna dig i solen kan du använda yoghurt, gurka, tepåsar eller vinäger för att minska på svedan.
- När du är i solen skickar kroppen mer antioxidanter till huden. Fyll på innan du solbadar, grönt té är en utmärkt källa.
Hudbehandlings tips...
- Kallt grönt té kan användas som ansiktsvatten. Fukta en bomullstuss och badda ansiktet.
- Använd serum och vitaliserande oljor på natten då huden vilar och kan tillgodogöra sig innehållet.
Olivolja för att skydda cell- & cellmembran. Olivoljan innehåller antioxidanter och olein. Olein är en fettsyra som hjälper att skydda cellmembranet. Antioxidanterna (E-vitaminet) skyddar cellen från att bli solbränd.
Olivoljan är mer som en hjälp och aftersun. Det finns ingen uttalad solskyddsfaktor av att äta olivolja och måste också ätas regelbundet. Ta en matsked innan du solbadar.
Morotsolja, har en naturlig solskyddsfaktor mellan 38-40. Det kan du hitta hos tex även Vetegroddsolja, har en naturlig solskyddsfaktor på 20 det kan du också hitta hos
Hallonfröolja, har en naturlig solskyddsfaktor mellan 28-50. Skyddet från oljorna ovan får du genom deras höga halter av antioxidanter, vitaminer och Omega-3 & 6 i fettsyrorna.
säljer ett fint ekologiskt Sol Kit "Decleor Aroma Sun Kit" med Artikelnummer: 158-249 till den som är intresserad.
Decléors prisbelönta och omtyckta Aroma Sun Expert-serie förbereder, skyddar och vårdar huden i solen,med naturens finaste ingredienser. De lätta konsistenserna absorberas direkt utan att kladda, dofterna är fräscht naturliga och ingredienserna är djupverkande och aromatiska. Huvudingrediensen i serien är det unika DNA-skyddskomplexet med extrakt från egyptisk jasmin och tahitisk vanilj, rikt på antioxidanter som hjälper till att bevara hudens elasticitet, stärka hudens naturliga försvar och skydda cellens &rdquohjärta&rdquo. Serien innehåller en cocktail av essentiella växtessenser från geranium, ros och kamomill som förbereder och skyddar huden samt ger en jämnare solbrun färg.
Förkylningstider
5 Apr 2014
Jag lider nog inte själv av förkylning... Host host, atjoo och prosit så här i dessa jobbiga förkylningstider.... Gjorde här en lenande dryck av svart te, ingefära, lime och lite honung verkar fungera fin fint och gott är det. Den bästa effekten får man genom att tugga och svälja någon bit av ingefäran.
Uppiggande bordsvatten!
25 Mar 2014
Citronvatten med gurka i kan pigga upp vilken måltid som helst, prova gärna med att lägga i några blad med färsk mynta det ser inte bara ljuvligt ut och smakar fräscht utan gör under för huden också. Oljan i myntan är nämligen bra mot torr och narig hud och skall även lösa upp pormaskar.
C-vitamin-komponenten bidrar till att minska rynkor och blemmor, citronvattnet rensar ut gifter från blodet som i sin tur hjälper till att hålla huden klar och fin. Det kan faktiskt appliceras direkt på ärr för att minska deras utseende.
Drycken kan hjälpa ditt immunförsvar: Citroner innehåller mycket C-vitamin, vilket är bra för att bekämpa förkylningar. Citron har även mycket kalium, som stimulerar hjärnan och nervfunktion. Kalium hjälper också till att kontrollera blodtrycket
Citronvatten hjälper kroppen att rensa ut slagg och orenheter och citronen sätter fart på levern. Dessutom kommer kissandet igång, och när vi kissar rensar vi ut!
Citrondoften har en lugnande verkan – Så du blir kanske på bättre humör!?
Citronen stärker immunförsvaret – Den är full av vitaminer, potassium och är även antibakteriell, c-vitamin, hjälper till att ta upp järn i kroppen.
- Citronen fajtas med fria radikaler vilket kan hjälpa oss att få slätare hy. Och dessutom hjälper den ju oss att rensa systemen och det gäller ju även huden.-
Hemgjord Anti-Cellulit behandling
20 Mar 2014
Anti-Celluliter
De flesta dyra Anti-Cellulit produkter innehåller koffin för att främja cirkulationen rengöra porerna på djupet och fungera som diuretikum genom att ta bort överflödigt vatten från dermis.
Denna hemma variant skall fungera på liknande sätt med den stimmulerande massagen hjälper till att mjuka upp huden och ljämna ut de "feta" områdena.
- KAFFE SKRUBB -
ingredienser:
- 1,25 dl färskmalet kaffe
- 0,5 dl farinsocker
- 0,60 dl salt
- 0.60 dl kokosnötolja
Gör så här:
Blanda alla ingredienserna . Massera in i problemområdena tex. lår , rumpa och andra områden som är utsatta för celluliter i ungefär fem minuter i en cirkelrörelse .
Skölj när du är klar . Upprepa 3-5 gånger per vecka .
Egen tandkräm
19 Mar 2014
Tandkräm
kokosolja
Bikarbonat
Pepparmyntolja
Gör så här:
Ta mest av kokosolja blanda i bikarbonat och lite pepparmyntsolja känn om det fungerar och blir bra, blanda ev i mer bikarbonat....
Super-grönt
12 Mar 2014
Spirulina
Är en supernyttig alg som både renar kroppen och ger näring det är en blågrön alg som kallas "mirakelalgen". Algen tillhör cyanobakterierna och innehåller antibiotiska, bakteriehämmande ämnen som stärker kroppens immunförsvar samt krom som gör insulinet effektivare. Förutom detta är spirulinaalgen rik på olika mineraler, särskilt järn, kalcium, magnesium, mangan, kalium och zink. Spirulinan innehåller dessutom olika B-vitaminer, inklusive vitamin B12, betakaroten, C-vitamin och E-vitamin. Mängden av vitamin B12 anses vara hög, vilket har en stor betydelse för vegetarianer som kan ligga i riskzonen för brist på detta ämne. Spirulinan innehåller för övrigt 5-8 procent fett, varav ett högt antal essentiella fettsyror, särskilt omega-6. Förutom att blanda spirulina i tex smothie kan man använda det som ansiktsmask.... Ta en del av pulvret eller är det i tablett form kan de krossas, blanda sedan med vatten till en lagom krämig konsistens. Applicera på väl rengjord hy och låt verka i ca 15-30 minuter tvätta bort med ljummet vatten.
Få 10% rabatt hos Go for Life genom att använda koden: GFL10
Den fantastiska nässlan
Nässlan är landbackens motsvarighet till alger. Den används vanligen mot artrit, astma, flintskallighet, högt blodtryck, nedsatt cirkulation, diarré, gikt, infektioner, luftrörskatarr, näsblod, munsår, urinvägsinfektion, stelhet, m.m. Nässlan är dessutom urinsyradrivande. Tips! Ta upp till 1-2 matskedar av nässelpulvret dagligen. För att dämpa smaken kan du med fördel blanda ut det i juice.
Även nässelpulver kan man använda som ansiktsmask det gör att huden käns riktigt ren, len och alldeles underbar... Ta tex 1 tsk nässelpulver och blanda med vatten till en lagom pasta som du applicerar på ansiktet låt det verka i 15-30 minuter. Ta lite vatten i händerna och fukta ansiktsmasken lite om det torkat och massera och gnugga huden lite lätt med nässelmasken sedan är det bara att skölja av med ljummet vatten. Var bara försiktig så att du inte får det i ögonen.
Smärtfri Sockervaxning
7 Mar 2014
Eget sockervax
4 dl strösocker (400 ml)
4 msk färskpressad citronsaft (60ml)
3-6 msk vatten (45ml - 90ml)
Gör så här:
1 Rör ihop ingredienserna i en kastrull, låt vaxet nästan sjuder men INTE kokar.
2 Låt vaxet bli svagt kolafärgat, ta sedan av det från plattan och droppa lite vax i kallt vatten och se om det stelnar. När vaxet stelnar är det färdigt.
3 Låt vaxet svalna lite tills det är varmt men inte hett.
Remsor
Vill du inte köpa färdiga vaxremsor så fungerar ett lakan alldeles utmärkt att göra remsor av. När du vaxat klart är det bara att lägga dem i varmt vatten så löser vaxet upp sig. Tvätta sedan remsorna i 60 grader.
Ska du inte vaxa direkt häll upp vaxet en glasburk eller skål. Vaxet värmer du enkelt upp i mikron eller över vattenbad, eftersom socker är konserverande så håller det länge.
Tips för att minimera smärtan vid vaxning är att använda salva som bedövar huden skönt att använda vid vaxning av bikinilinjen eller brasiliansk vaxning.
Till exempel en bedövande salva som heter Xylocain fungerar bra och finns att köpa på apoteket.
... Applicera salvan på huden och låt det verka 10 - 15 minuter tvätta bort det. Applicera sedan vaxet på huden....
Så här vaxar du:
1 Tvätta huden noggrant, har man rester av bodylotion eller olja på huden fäster inte vaxet lika bra, speciellt om man använder produkter med mineralolja. Torka helt torrt.
2 Värmetesta vaxet på insidan av handleden att det inte känns för varmt.
3 Stryk ett tunt lager medhårs, fäst vaxremsan med kraftiga strykningar medhårs.
4 Fixera mycket noga och ryck remsan mothårs. Använd remsan flera gånger så att så mycket hår som möjligt tas med vaxet.
5 Lägg på en fuktad tvättsvamp eller tvättlapp vid eventuell irritation och rodnad. Tvätta av vaxrester med ljummet vatten, återfukta sedan med olja eller bodylotion.
Vill du behålla ett bra resultat av sin vaxning är det viktigt att inte raka mellan vaxningarna, det förstör direkt resultatet. Många upplever med tiden att hårväxten mattas av, du kan till och med bli av med hårväxt helt eller delvis på större områden om du håller dig till att endast vaxa. Eftersom håret växer i tre olika faser så börjar man oftast se ett hållbart resultat först efter tredje vaxningen.
Motverka pormaskar och finnar
5 Mar 2014
Pormaskar (eller komedoner som det riktiga namnet är) uppstår då dina porer blir tilltäppta av fett och kroppens naturligt producerade talg. När du sedan klämmer på dina porer släpper trycket och talget kommer ut i form av en mask och det är därför som det kallas för pormaskar. Om du inte klämmer dina pormaskar kan de angripas av bakterier då de fortfarande ligger i de täppta porerna. Bakterierna bryter ner de instängda fettet vilket i sin tur kan ge upphov till inflammation. En inflammation av dina porer är det som vi i dagligt tal brukar kalla för finnar. Många lider av finnar, och speciellt yngre människor har lätt få dessa irriterande små rackare. Så kan du motverka finnar; Det finns ingen mirakelkur mot finnar och acne. Det enda som garanterat bidrar till att hålla finnarna borta är att hålla ditt ansikte och dina porer fria från fett, smuts och talg. Att hålla ansiktet rent kan vara lättare sagt än gjort, och att tvätta ansiktet för ofta med starka tvålar eller andra rengöringsmedel kan också ge negativa konsekvenser så som uttorkad eller irriterad hud.
Istället bör du emellanåt försöka rensa dina porer på djupet genom att exempelvis besöka en hudvårdsklinik. Hudvårdsspecialisterna är duktiga på ansiktsbehandlingar där dem klämmer dina porer och rensar bort smuts och talg på djupet. En ansiktsbehandling kan dock vara ganska dyr och pengarna springer lätt iväg, speciellt om du behöver rensa dina porer ofta.
Ett billigare men fullt så effektivt alternativ kan vara att köpa hudvårdsprodukter. En behandling som har visat sig vara effektiv är den så kallade svarta lermasken "Suction black mask" från Pilaten, vilket är en ansiktsmask som motverkar finnar. Behandlingen fungerar på så sätt att du smörjer in ansiktet med den trögflytande krämen som tränger djupt ner i ansiktets porer. När ansiktsmasken sedan stelnar efter omkring 30 minuter avlägsnar du försiktigt ansiktsmasken som drar med sig talg, smuts och andra orenheter från porernas rötter.
Oavsett vilken typ av ansiktsbehandling eller hudvårdsprodukt du använder för att motverka och bli av med dina finnar måste du alltid komma ihåg att återfukta ditt ansikte efteråt. Huden mår inte bra av att vara torr, och därför bör du se till att smörja in din hud med en skonsam ansiktskräm eller mjukgörande ansiktsbehandling efteråt.
Bounty - Deo
2 Mar 2014
Rörde ihop en deodorant härom dagen som fungerade bra även efter ett svettigt träningspass... Basen är kokosolja och ja jag hittade en liten flaska i skåpet med livsmedelsarom "choklad" som jag köpt från panduro någon gång..... slut resultatet blev en doft som påminner om bounty... Så detta recept passar nog till fler gottegrisar ;)
2 msk kokosolja
1½ tsk bikarbonat
½ tsk potatismjöl eller arrowrot
4-5 droppar chokladarom
Gör så att du värmer kokosoljan i tex vattenbad i en liten burk av glas eller plast blanda i aromen och bikarbonat rör med tex en tandpetare. Blanda sist i potatismjöl eller arrowrot.
Havrebad
28 Feb 2014
Ett riktigt skönt bad
Har man eksem, klåda och känslig hud kan man prova med ett havrebad som gör huden riktigt mjuk och len. Lägg havregrynen i en påse/tyg och blanda i eventuella örter och eller eteriska oljor med för stunden passande egenskaper. Lägg påsen i badet och kläm på påsen när det fått svälla en stund använd påsen sedan som en tvättsvamp över kroppen för bättre resultat, duscha sedan med ljummet vatten.
Ex.
+ 
+ 
Vegetabiliska oljor
27 Feb 2014
Rapsolja är en fin hudolja vilket är bra ur miljösynpunkt eftersom det går att odla i sverige. Det bästa är den kallpressade ekologiska varianten. Rapsoljan är jättebra till torr eller irriterad hud och absorberas snabbt av huden så att man inte känner sig så kladdig.
Mandelolja är en lätt och mjukgörande olja som gör huden mjuk, len och smidig. Den är verken fet eller torr så den passar alla hudtyper. Den fungerar utmärkt som massageolja och är rik på mineraler och andra näringsämnen. Mandeloljan renar och anses föryngrande, värmande och vitaliserande. Den är bra för torrhud och hår.
Olivolja anses lika bra för huden som mandelolja och är värmande, näringsrik och stärkande för huden. Den är bra för spända muskler och till att lugna nervsystemet. Den är ganska fet och det tar en stund innan den absorberas av huden... en bra ide är att blanda det med en tunnare olja.
Sesamolja innehåller mycket antioxidanter och ger huden massor med näring. Den anses vara värmande, renande och absorberas snabbr av huden. Fungerar bra till kropps och hårmassage.
